Imss pide precaución por el sol de Semana Santa: daños que puede causar y cómo evitarlos
El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) advirtió que las vacaciones de Semana Santa suelen aumentar la exposición al sol y con ello los riesgos para la piel. Según la institución, la radiación ultravioleta puede provocar desde quemaduras y envejecimiento prematuro hasta lesiones más graves como el cáncer de piel, por lo que recomienda medidas concretas para reducir daños durante estos días de mayor actividad al aire libre.
La Organización Mundial de la Salud ya clasifica la radiación ultravioleta como carcinógena; por eso el IMSS insiste en que no se subestime la influencia del sol, incluso cuando el cielo esté parcialmente nublado. En jornadas de playa, parques o paseos, la suma de horas bajo el sol aumenta la probabilidad de daños acumulados en la piel.
Entre las recomendaciones del IMSS están el uso de protector solar de amplio espectro con factor 30 o más, aplicarlo 15 a 30 minutos antes de exponerse y renovarlo cada dos horas o después de nadar o sudar. También sugieren mantenerse hidratado, usar ropa ligera que cubra brazos y piernas, sombrero de ala ancha y lentes con protección UV. La institución enfatiza evitar la exposición directa entre las 10:00 y las 16:00 horas, cuando la radiación es más intensa.
El IMSS recuerda que hay grupos más vulnerables: niños, personas mayores, quienes toman medicamentos fotosensibilizantes y quienes tienen antecedentes personales o familiares de cáncer de piel. En esos casos la protección debe ser más estricta y, ante cualquier lesión que no cicatrice o un lunar que cambie de forma o color, acudir a valoración médica.
Además de la protección externa, el Instituto recomienda medidas sencillas pero efectivas para el día a día: buscar sombra en las horas de mayor sol, planear actividades temprano por la mañana o al atardecer, y preferir prendas que bloqueen los rayos UV. Mantener una hidratación adecuada ayuda a la salud general de la piel y al equilibrio corporal durante las jornadas calurosas.
La advertencia del IMSS llega en un momento en que muchas familias planean salidas y encuentros fuera de casa. Proteger la piel no solo evita el malestar inmediato de las quemaduras, también reduce riesgos a largo plazo. Si nota enrojecimiento intenso, ampollas, fiebre o señales de deshidratación tras la exposición, el IMSS recomienda buscar atención médica.
En suma, el sol puede ser compañero de unas buenas vacaciones, pero también un riesgo si no se toman precauciones. Seguir las recomendaciones del IMSS es una forma sencilla de cuidar la salud propia y de los tuyos sin renunciar a disfrutar la Semana Santa.
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